Ashtanga jóga se Simonou

Ashtanga je tradiční styl jógy, který rovnoměrně rozvíjí sílu a flexibilitu těla. Pravidelné cvičení první série (Yoga Chikitsa) intenzivně protahuje zadní stranu těla, uzdravuje vnitřní orgány a detoxikuje.

Co nás čeká?

  • dozvíme se mnoho informací o historii a tradici jógy
  • podrobně si probereme základní jógové pozice, jejich účinky a správné        provedení
  • seznámíme se s první sérií Ashtanga jógy
  • jednotlivé ásany přizpůsobíme svým momentálním možnostem
  • posuneme hranice možností svého těla i mysli
  • získáme pevný základ pro svou vlastní praxi

Kde:

  • Shanti Yoga Studio Ostrava

Kdy:

  • vždy v pondělky od 16,30  do 17,45 hodin
  • od  9. 04. – 11. 06. 2018 (10 lekcí)
  • 4. 06. lekce odpadá a nahrazujeme ji 18. 06. 2018

Cena:

  • 10 lekcí za 800 Kč (studenti 750 Kč), jednorázový vstup (rezervace nutná) za 110 Kč

Pro koho je kurz určen:

  • úroveň: stateční začátečníci, kteří znají základy (alespoň 2 – 3 navštívené lekce, plný jógový dech, pozdrav slunci), dále mírně a středně pokročilí

Lektorka a přihlášky: