Jóga pro rodiče s dětmi s JoHankou

Jóga pro rodiče s dětmi s JoHankou. V parku, když bude svítit slunce, ve studiu při nepřízni počasí. Věk dětí není omezen. Maminky, tatínkové, babičky či tetičky… si zacvičí a děti jsou v naší blízkosti na dece a hrají si (hračky sebou 🙂 ). Starší děti se mohou do cvičení také zapojit. Děti mají lekce zdarma.  Pokud bude mít dítě nějakou potřebu, rodič si může kdykoli udělat přestávku a poté se připojit zpět ke cvičení. Ven si s sebou vezměte podložku/ deku. V Shanti Yoga Studiu je vše samozřejmě k dispozici.

Na lekce mohou přijít i ti z vás, kdo dětičky nemáte nebo chcete cvičit bez nich. A dokážete si cvičení s dětmi užít 🙂

 A co vás čeká?

  • Tvořivost, síla a lehkost s vinyasa jógou.
  • Vinyasa jóga je dynamické plynutí v pozicích s dechem.
  • Toto plynutí se stává dynamickou meditací.
  • Bez spěchu, s naprostým vnořením se do průběhu pohybu se vytváří teplo a lehkost, které se stále rozvíjejí.
  • Budeme procházet a vysvětlovat jednotlivé pozice.
  • Časem se spojení pohybu a dechu sladí a sami si budete moci vyzkoušet, že i vy můžete ovládat toto starobylé cvičení.
  • Na závěr vás čekají relaxace a meditace.

Jóga je určena i pro úplné začátečníky. 

Kdy:

  • vždy v úterý od 10.00 – 11.00 hodin

Kde:

  • sraz u Pikové dámy, poté si půjdeme vyhlédnout místo ke cvičení
  • při nepřízni počasí budeme cvičit v Shanti Yoga Studiu na ulici Šubertova 4 (naproti ČSOB)
  • upřesním vždy v úterý ráno do 8 hodin
  • pokud chcete být automaticky zváni na události, sledujte mou skupinku: https://www.facebook.com/groups/429931927158255/?ref=bookmarks

Cena:

  • cena za lekci je 80 Kč (prosím jen, mějte připraveno přesně)

Lektorka: