Jóga a tanec maminek s miminky s JoHankou

 

Srdečně vás zvu na lekce Jógy a tance – spolu s miminky. Na lekcích se protáhneme v jógových pozicích, které nám šátek umožní, a budeme se věnovat základům břišních tanců.

Spojení ladnosti pohybu, dechu a síly jógy a tance.

Zároveň si s miminky užijeme krásné chvíle. Pokud dítko nebude již chtít být v šátku, může si v koutku hrát (hračky svoje, nejsou ve studiu). Jen na něj musíte dát pozor – jsou zde nezabezpečené schody.

Mnoho maminek má obavu, že takovou lekci s dítětem nezvládnou, proto zde popis celé lekce – věřím, že teď už se nebudete ničeho obávat :-).

Co JoHanka o kurzu ještě píše:

Jsou to opravdu jen základy – tance i jógy. Dost se pak i opakuje v písničkách kroky/prvky.

  • na začátku se zahřejeme krátce dechem a jógovými pozicemi ve stoji
  • pak se vrhneme na procvičování prvků a kroků z břišních tanců a před každým tanečkem zopakuji, co se v něm vyskytuje (nejsou to nějaké soutěžní díla, je to přizpůsobeno pro začátečníky, ale vždy to jde ještě i zjednodušit, kdyby se někdo necítil)
  • nakonec se protáhneme v pozicích na zemi, dítko mohou maminky už i odložit, pokud chtějí a pokud mohou 🙂 (některým maminkám dětičky u tančení usnou)
  • když jsou děti na konci klidné, zvládneme i krátkou odpočinkovou meditaci na meditačních polštářích

Kdy:

  • vždy ve středu od 10.00 – 11.00 hodin

Cena:

  • cena za lekci je 130 Kč
  • cena 100 Kč za lekci je platná při koupi permanentky (400 Kč = 4 vstupy po dobu 5ti týdnů)
  • do konce dubna platí: pokud maminka s permanentkou přivede s sebou novou maminku, která si pořídí také permanentku, má lekci zdarma

Parkoviště je před budovou. Vchod je jakoby s čínskou restaurací, ale hned se vchází do levého vchodu. Studio se nachází v patře a není zde výtah! Proto máte-li kočárky, zkuste se domluvit po párech a pomoci si..

Lektorka: