Revitalizující hatha jóga

Odpolední 60ti minutovka revitalizující hatha jógy

Láká Vás jóga a nevíte, jak začít? Hatha jóga je tím správným krokem. Naučíte se základní pozice, oprášíme i příjemnou jógovou rozcvičku, která Vám rozproudí krev v celém těle a naučí Vás správně propojit dech s pohybem. V lekcích budeme pomaličku přidávat další pozice, a také hodně opakovat, ať nastartujeme Vaši osobní jógovou praxi.

 

Hatha jógové lekce tedy budou sestávat ze základních jógových ásán, které si přiblížíme teoreticky a poté do pozic, každý podle svých možností, společně vplujeme. Vnímání našeho těla v jednotlivých ásanách a především dechu a jejich vzájemnou spolupráci okusíme ve výdržích či v sekvenci opakování té či oné jógové pozice, resp. pozic.

Závěr lekce bude věnován pranajámě, krátké relaxaci či pokusům o koncentraci přecházející v meditaci.Lekce jsou vedeny v pomalém tempu, nejedná se o power jógu, ale o hatha jógovou praxi v příjemném pomalejším sletu. Není proto důvod obávat se, že tempo jako začátečník nezvládnete 

 

Vhodné pro ženy i muže, především pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. Pro všechny, kteří již jógu praktikují, avšak cítí se býti stálými začátečníky.

Kdy:

  • od 15. 4. – 24. 6. 2019
  • lekce v délce 60 minut
  • vždy v pondělky 17.15 – 18.15 hod.

Cena:

  • cena celého kurzu je 1400 Kč (cena lekce 140 Kč)
  • kurzovné je nutné poukázat na uvedený účet
  • kurz prozatím není naplněn, je otevřen také pro další zájemce
  •  rezervace předem je však nutná – jednorázové vstupné 150 Kč

 

Přejete-li si vystavit doklad, připište mi prosím tuto skutečnost do e-mailu. Zároveň také uveďte fakturační údaje, případně další informace, které na dokladu požadujete.

Mnohokrát děkujeme, že jste si vědomi toho, že Vaše přihláška na kurz je platná až po řádné úhradě kurzovného, tj. po připsání plného kurzovného na níže uvedený účet.

V případě dalších dotazů se obraťte přímo na lektorku, která z hloubky duše věří, že: 

  • každý si v józe najde své místo a to, co zrovna potřebuje 
  • těším se na setkání, s láskou Zuzana Kmeťová
  • fb: Harmonia jóga se Zuzkou
  • e-mail: yogazuzana@seznam.cz
  • č. účtu:  210428937/0600, do poznámky uveďte Jméno_Příjemní_Shanti_Hatha kurz