Páteční jóga s Romanou Farnou

Jóga, kterou budeme v pátek cvičit, je pro všechny lidi bez rozdílu věku.

Je vhodná pro začátečníky i pro mírně pokročilé. Vše, co budeme zkoušet, vysvětlím, ukážu, a méně pružné jogíny naučím i lehčí verzi pozic. Budeme cvičit dynamické i statické formy, budeme také společně relaxovat a odpočívat.

Naučíme se správně:

  • dýchat
  • rozhýbat tělo
  • uvolnit zkrácené vazy
  • posílit ochablé svaly
  • zklidnit a soustředit mysl
  • řekneme si něco málo o správné stravě pro jogíny
  • bude mluvit o jógové filozofii a historii jógy
  • budeme zkoušet techniky pránajámy, pratjaháry, dhárany a dhjány
  • budeme hledat souvislosti mezi tělem a myslí a věnovat se etikoterapii

Kdy:

  • vždy v pátek od 15.00 – 16.30 hodin
  • 90 minutová lekce
  • 14. 9. – 14. 12. 2018
  • pouze v pátek 28. 09. 2018 se lekce nekoná

Cena:

  • cena kurzu je 1100 Kč
  • jednotlivý vstup 120 Kč

Lektorka:

  • Romana Farna
  • rezervace míst a bližší informace o kurzu: romana.farna@seznam.cz