Nedělní jóga s Káťou

Rádi byste praktikovali jógu a během pracovního týdne Vám nezbývá čas nebo energie? Využijte nedělní kurz podvečerní jemné Hatha jógy, zaměřené na zjemnění myšlenek, plynulost dechu s pohybem a protažení celého těla.

Hatha Yoga je cvičení jógy, jehož hlavní součástí je:

  • práce s dechem (pranajáma)
  • pozice těla (ásany)
  • relaxace
  • meditace

V lekcích se naučíme, jak správně dýchat, naučíme se ásany tak, abychom je mohli praktikovat i doma, užijeme si relaxaci a pokusíme se společně ponořit do meditace.

Lekce jsou vedené v jemném tempu a  jsou vhodné i pro začátečníky.

Kdy:

  • začínáme již 9. 9. 2018
  • vždy v neděli
  • od 18,00 – 19,30 hodin

Cena:

  • lekce jsou otevřené
  • cena za 90 minutovou lekci je 150 Kč
  • max počet účastníků v lekci je 15

Lektorka: