Minikurz Hatha jógy pro úplné začátečníky

Nový minikurz Hatha jógy – jemné jógy pro začátečníky a mírně pokročilé odstartuje v Ostravě již 7.ledna 2019 – skvělá příležitost aplikovat novoroční předsevzetí do praxe!

 

  • První lekce – minikurz Hatha j´ógy – bude zaměřena na úplné jógové základy, takže se vůbec ničeho nemusíte bát.
  • Na lekcích budeme poznávat možnosti svého těla a s respektem protahovat i posilovat.
  • Krok po kroku si vysvětlíme především základní hatha – jógové pozice, závěr lekce věnujeme kratičké meditaci.

Jednotlivé lekce kurzu na sebe budou navazovat a my se budeme společně posouvat od úplných jógových základů a jednoduchých pozic až k těm složitějším.

Pro koho je minikurz Hatja jógy – lekce vhodné?

  • Pro úplné začátečníky, kteří jógu ještě nikdy nezkusili – na první lekci si vysvětlíme úplné základy a naučíme se ty nejjednodušší pozice.
  • Pro všechny, kteří potřebují zdravě rozhýbat těla i životy.
  • Pro všechny muže a ženy bez výraznějších zdravotních omezení (v případě omezení ráda doporučím některé z jemnějších jógových stylů). Pokud si nejste jisti, zda-li jsou pro Vás lekce vhodné, neváhejte mi napsat!

Přednost při přihlášení mají ti, kteří na józe ještě nikdy nebyli a rádi by si ji vyzkoušeli. Počet míst na kurzu je omezen a obvykle se rychle zaplní, v případě zájmu proto neotálejte s rezervací. V případě, že se kapacita nenaplní do 15. 12., budou místa uvolněna také mírně pokročilým.

Kurzem vás provede jedna z předních lektorek jógy v našem kraji, žena milující nejen jógu, ale i podporovatelka a zachránkyně zvířat Simona Tuchtasunová.

Kdy:

  • v pondělky 16.00 – 17.00 hodin (60 min)
  • od  7. 1. – 28. 1. 2018 (4 lekce)

Cena:

  • 280 celý kurz, jednorázový vstup za 90 Kč

Lektorka: