Jemná relaxační jóga

Mudra, Taleju Temple, Nepal

Volné POKRAČOVÁNÍ kurzu jemné relaxační jógy s prvky rádža jógy a jógové terapie

Jemná práce s naším dechem, tělem, odtažení smyslů od okolí, cesta k relaxaci a hlubokému uvolnění.

Zmírnění následků stresu, načerpání nových sil a energie.

Na citlivě vedených lekcích jógy v pomalém tempu se soustředíme na nenásilné odstranění ztuhlých (stresem bolavých) částí našeho těla. Využíváme kouzla dechu, který následujeme a tím se koncentrujeme na odtažení našich smyslů od okolního světa k nám samotným. Vědomě příjemně protáhneme a postupně posílíme celé naše tělo a také zklidníme naši mysl. Cesta k dosažení stability a harmonie v celé naší osobnosti – fyzické, psychické i emoční rovině, nám bude na dosah

Na lekcích jemné zklidňující jógy můžete očekávat příjemné a nenásilné zklidnění, přeladění, které nám umožní jemnou a pozvolnou práci na odstranění ztuhlostí, zvýšení rozsahu pohybu, protažení a posílení našeho těla na vlně dechu. Často se bude jednat o důmyslné jednoduché polohy, či přípravu na ásany, včetně jednodušších ásán. I tyto však představují zásadní impuls pro naše tělo, mysl.

Součástí praxe je vědomá relaxace, jež je velmi prospěšná pro regeneraci celé naší osobnosti a správnou funkci nervového systému.

Seznámíme se rozhodně i s vybranými koncentračně-meditačními technikami z oblasti náda jógy (jógy zvuku) a také očistnými dechovými cvičeními z oblasti vnější i vnitřní pránajámy. Lehce se dotkneme také nádherné jógové filozofie. To vše s cílem si krásně odpočinout a načerpat životodárnou sílu.

Prožitkové lekce jsou vhodné zejména pro začátečníky (i úplné) a mírně pokročilé.

Pro všechny, kteří si chtějí zlepšit své zdraví, jak fyzické, psychické, tak i to duševní.

Věřím, že každý člověk si v józe najde své místo a to, co zrovna potřebuje …

Těším se na setkání, s láskou ZuzanaKdy:

  • kurz bude probíhat od 9. 1. do 20. 3. 2019
  • vždy ve středu od 17.15 do 18.45 hodin

Cena:

  • zimní cyklus volného pokračování oblíbené jemné relaxační jógy – celkem jedenáct 90 minutových lekcí
  • cena celého cyklu při úhradě (připsání na výše uvedený účet) do 2. ledna 2019  1.430 Kč (1 lekce 130 Kč)
  • obvyklá cena kurzu, tj. po 2. lednu 2019,  1.650 Kč (1 lekce 150 Kč)
  • jednorázové vstupné 170 Kč

Lektorka:

  • Zuzana Kmeťová
  • přihlášky a dotazy prosím směřujte na: yogazuzana@seznam.cz
  • v případě zájmu Vám poté budou zaslány pokyny k platbě a další informace, které se kurzu týkají
  • fb: https://www.facebook.com/Harmonia.jogasezuzkou/

Kapacita kurzu je omezena na 14 míst, proto neváhejte a rezervujte své místo včas! 

Na kurz/lekci se můžete podívat také jednorázově, v případě zájmu je nutná předchozí domluva s lektorkou.

Přejete-li si vystavit doklad, připište mi prosím tuto skutečnost do e-mailu k přihlášce. Zároveň také uveďte i fakturační údaje, případně další informace, které na dokladu požadujete.

Mnohokrát děkuji, že jste si vědomi toho, že Vaše přihláška na kurz je platná až po řádné úhradě kurzovného, tj. po připsání plného kurzovného na uvedený účet.