Jemná relaxační jóga

Kurz jemné relaxační jógy s prvky rádža jógy pro začátečníky a mírně pokročilé nás příjemně a nenásilně dovede ke zklidnění naší mysli. Jemně a pozvolna odstraní ztuhlosti, protáhne a postupně posílí celé tělo.  Náš dech nám bude vodítkem a fyzické tělo prostředkem k dosažení stability a harmonie v celé naší osobnosti jak po stránce fyzické, duševní, a emoční rovině.

Na lekcích jemné zklidňující jógy můžete očekávat příjemné a nenásilné zklidnění, přeladění naší bytosti, které nám umožní jemnou a pozvolnou práci na odstranění ztuhlostí, zvýšení rozsahu pohybu, protažení a posílení našeho těla na vlně dechu. Často se bude jednat o jednoduché polohy, či přípravu na náročnější ásány, které však představují zásadní impuls pro naše tělo a mysl.

Součástí praxe je rovněž vědomá relaxace, jež je velmi prospěšná pro regeneraci celé naší osobnosti a správnou funkci nervového systému.  Seznámíme se s vybranými koncentračně-meditačními technikami z oblasti náda jógy (jógy zvuku) a také očistnými dechovými cvičeními z oblasti vnější pránajámy a hlavně a to především si krásně odpočineme …

Lekce jsou vhodné zejména pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. Pro všechny, kteří si chtějí zlepšit své zdraví, jak fyzické, psychické, tak i to duševní.

Těším se na setkání ☺ Zuzana

Kdy:

  • vždy ve středu od 3. 10. – 5. 12. 2018
  • od 17.15 do 18.45 hodin

Cena:

  • celého cyklu při úhradě do 27.9. 1.300 Kč (1 lekce 130 Kč)
  • obvyklá cena kurzu, tj. po 28.9. 1.500 Kč (1 lekce 150 Kč)
  • jednorázové vstupné 170 Kč
  • kapacita kurzu je omezena na 10 míst, neváhejte a rezervujte své místo včas

Lektorka:

  • Zuzana Kmeťová
  • přihlášky a dotazy prosím směřujte na: yogazuzana@seznam.cz
  • v případě zájmu Vám poté budou zaslány pokyny k platbě a další informace, které se kurzu týkají