Hatha jógy pro začátečníky a velmi mírně pokročilé

Láká Vás jóga a nevíte, jak začít?

6ti týdenní kurz hatha jógy je tím správným krokem. Naučíte se základní pozice i příjemnou jógovou rozcvičku, která Vám rozproudí krev v celém těle a naučí Vás správně propojit dech s pohybem. V lekcích budeme pomaličku přidávat další pozice, a také hodně opakovat, ať nastartujeme Vaši osobní jógovou praxi.

Hatha jógové lekce tedy budou sestávat ze základních jógových ásán, které si přiblížíme teoreticky a poté do pozic, každý podle svých možností, společně vplujeme. Vnímání našeho těla v jednotlivých ásanách a především dechu a jejich vzájemnou spolupráci okusíme ve výdržích či v sekvenci opakování té či oné jógové pozice, resp. pozic. Projdeme si a naučíme se také jednu ze základních jógových rozcviček, pozdrav slunci.

Závěr lekce bude věnován pranajámě, krátké relaxaci či pokusům o koncentraci přecházející v meditaci.

Lekce jsou vedeny v pomalém tempu, nejedná se o power jógu, ale o hatha jógovou praxi v příjemném pomalejším sletu. Není proto důvod obávat se, že tempo jako začátečník nezvládnete☺

Vhodné pro ženy i muže, především pro úplné začátečníky. Pro všechny, kteří již jógu praktikují, avšak cítí se býti stálými začátečníky ☺

Kdy:

  • lekce v délce 60 min, vždy v pátek od 16.15 – 17.15 hod.
  • 6 týdenní kurz od 8. 3. – 3. 5. 2016 (6 60´lekcí)
  • lekce se nekonají 15. 3., 5. 4. a 19. 4. 2019

Cena:

  • cena kurzu je 720 Kč (cena lekce 120 Kč) při platbě do 22. 2. včetně
  • kurzovné je nutné poukázat na uvedený účet, rozhoduje datum připsání kurzovného
  • po tomto datu platí cena obvyklá, a to 840 Kč (cena lekce 140 Kč)
  • přejete-li si vystavit doklad, připište mi, prosím, tuto skutečnost do        e-mailu, zároveň také uveďte fakturační údaje, případně další informace, které na dokladu požadujete
  • v případě, že se kurz plně neobsadí nebo se místo uvolní, kurz bude otevřen pro další zájemce
  • rezervace předem je však nutná
  • jednorázové vstupné 150 Kč

Lektorka:

  • minikurzem vás provede lektorka Zuzana Kmeťová, pod jejíž taktovkou se v našem studiu rozmáhá jemná relaxační jóga v laskavém ženském pojetí, žena, které bude ctí být Vaší průvodkyní jógy, cesty, kterou sama jde a prožívá naplno každičký den.
  • v případě dalších dotazů se obraťte přímo na lektorku, která z hloubky duše věří, že:

„Každý si v józe najde své místo a to, co zrovna potřebuje.” ☺

Těším se na setkání, s láskou Zuzana

  • Fb Harmonia jóga se Zuzkou
  • e-mail: yogazuzana@seznam.cz
  • č. účtu: 210428937/0600 – do poznámky uveďte Jméno_Příjemní_Shanti_Hatha kurz březen 

Místa na kurzu se dosti rychle plní, doporučujeme neotálet s rezervací a následnou úhradou kurzu. Místnost není nafukovací ☺ ☺ ☺ Před úhradou kurzovného, prosím kontaktujte lektorku a ověřte si, zda je volno.

Mnohokrát děkujeme, že jste si vědomi toho, že Vaše přihláška na kurz je platná až po řádné úhradě kurzovného, tj. po připsání plného kurzovného na níže uvedený účet.