QiGong a Kultivace životního stylu


Detaily události

Tato událost probíhá od 16 Září 2018 do 31 Březen 2019. Další výskyt je 10.11.2018 9:00

  • Nadcházející události:

QiGong a Kultivace životního stylu

 

  1. setkání 13. – 14. 10. 2018
  2. setkání 10. – 11. 11. 2018
  3. setkání 12. – 13. 01. 2019
  4. setkání 02. – 03. 03. 2019
  5. setkání 30. – 31. 03. 2019

Čínská medicína ve své původní podobě představovala cestu člověka k harmonii života, a to na jeho všech úrovních.  Metoda zahrnuje učení, jak se stravovat, pracovat i odpočívat. Patří sem kultivace ducha a mysli, pohybová a dechová cvičení, práce s ovlivňováním akupunkturních drah a bodů, baňkování a moxování, meditace a relaxace.

Během pěti víkendových setkání probereme podrobně všechny tyto metody v praxi.

Cyklus plný cvičení a přednášek je vhodný pro:

  • studenty (i budoucí) čínské medicíny
  • pro ty z vás, kteří se zajímáte o své zdraví, Qigong, meditační, relaxační a dechová cvičení
  • pro lidi, kteří dělají bojová umění, ale i pro ty, kteří nikdy necvičili, pro vyznavače Jógy, Qigongu či Taiji

Můžete si vybrat jednotlivá setkání z celého cyklu. Nejvýhodnější je ale absolvovat celý cyklus přednášek, neboť ten vám dodá energii a zdraví na všech úrovních.

Co se naučíte:

  • přípravná cvičení pro uvolnění šlach, kloubů a fascií
  • metody, jak zklidnit mysl a posílit své tělo
  • stát jako strom, Zhan Zhuang Gong
  • systém cvičení Pět zvířat Wu Xing, pro harmonizaci orgánů
  • Prstový Qi gong, pro propojení mysli a těla
  • první pomoc při různých akutních a dlouhodobých problémech (ovlivňování vybraných akupunkturních bodů), spojeno s aromaterapií
  • baňkování, moxování (problémy s pohybovým aparátem)
  • meditace Šesti dechů
  • meditace Čtyř zvířat
  • cvičení pro zdravé nohy a ruce ( haluxy, ploché nohy, bolavá kolena a kyčle, sy karpálního tunelu, tenisový loket, zamrzlé rameno, artróza, „křupavé klouby“)
  • cvičení pro srdce, podpora srdečních funkcí a regulace krevního oběhu
  • cvičení pro slezinu, posílení sleziny a celého trávicího traktu odstraněním zažívacích obtíží
  • cvičení pro plíce, metoda vyživení Qi plic a jejich posílení
  • cvičení pro ledviny, vyživení a posílení vitální energie ledvin
  • cvičení pro játra, uvolnění šlach a svalů, posílení kostí
  • další meditační a relaxační cvičení
  • dechová cvičení
  • cvičení pro lymfatický a krevní oběh
  • malý kosmický oběh

Celým cyklem přednášek a hlavně cvičení vás bude provázet terapeutka tradiční čínské medicíny, učitelka Qigongu (praktikující Qigong a Taiji, I. Dan TKW WTF) Václava Přistoupilová

Hostující terapeutky, se kterými se setkáte během dalšího cyklu:

 


1. setkání 13. – 14. 10. 2018 

Qigong, období podzim, element Kov, orgány plíce a tlusté střevo

Qigong je cvičení, nenáročné na prostor i čas. Při cvičení je důležité zklidnit mysl a uvolnit tělo. A tak pomocí jednoduchých technik, na které se zaměříme tento víkend,  můžeme alespoň na chvíli pocítit hluboký klid mysli a ponoření se těla, a zažijeme mírumilovný pocit ticha a klidu.  Zaměříme se na podzimní detox, posílení plic a funkce tlustého střeva.

V sobotu je součástí semináře i oběd, který odpovídá ročnímu období dle čínské medicíny.

Sobota

    • úvodní cvičení, pro uvolňování šlach a úponů, fascií, zahřátí svalů
    • cvičení pro propojení všech svalových skupin břicha
    • cvičení věnované podzimnímu období, tedy posílení plic, tlustého střeva.
    • posílíme i okruh ledvin, močového měchýře a rozmnožovacích orgánů, jako přípravu na zimní období
    • přednáška Moxování, baňkování (baňkování je jednou z metod, která umožňuje léčit vnitřní poruchy zvenčí, jednoduché techniky, které si může osvojit každý z nás)
    • moxování je mocným léčebným nástrojem a může být dobrým pomocníkem pro podporu imunity, úpravu zažívání či pro udržení pocitu pohody a harmonie, v Číně je moxování typickým prostředkem pro dosažení trvalého zdraví a dlouhověkosti

Neděle

    • cvičení na celkové posílení organizmu
    • masáž břicha a třísel
    • moxování, baňkování v praxi
    • meditace Čtyř zvířat (pro naší energeticku ochranu)

Každý den, dopoledne i odpoledne, budeme cvičit. Hlavní je individuální přístup ke každému, kdo přijde. Vše, co se zde tento víkend naučíte, budete moci hned uplatnit ve svém denním životě.

 

Kde: Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4, 70200 Ostrava

  • cena celého cyklu (5 víkendových setkání) 8 500 Kč
  • jednotlivé víkendy 2 000 Kč
  • POZOR!!!! pokud jste se již zúčastnili jakéhokoliv mého semináře, docházíte ke mně jako klient na tradiční čínskou medicínu nebo přijdete jako partneři (manželé) máte slevu 200 Kč na osobu, tzn. cena za osobu v páru je 1 800 Kč
  • podrobnosti se dozvíte na mail: pwendy@seznam.cz
  • nebo na telefonním čísle: 724687383
  • místo je zamluveno po přijetí vaší přihlášky (emailem či telefonicky) a po přijetí celé částky, zálohu pošlete bankovním převodem na účet 2801029398/2010 (do poznámky uveďte, prosím jméno)

K dispozici budou skripta se vším, co se v daný víkend budeme učit.


2. setkání 10. – 11. 11. 2018

Máme tu počátek zimy. Proto se více budeme věnovat elementu vody, který souvisí s ledvinami, močovým měchýřem a reprodukčními orgány. Pokud máme problémy s krátkodobou pamětí a soustředěním, vždy se obracíme i na posílení ledvin. Proto si během tohoto víkendu řekneme něco tom, jak ledviny posílit. Zaměříme se na Qigong, který posílí okruh vody.

Pomocí dechových technik (Romana Farna) posílíme práci ostatních orgánů pro jejich dobrou funkci, proudění lymfy, energie v těle a zklidnění mysli.

V sobotu je součástí semináře oběd, který odpovídá ročnímu období dle čínské medicíny.

Sobota dopoledne

  • cvičení, zaměřené na uvolňování šlach a klobů
  • jednoduché cviky na synchronizaci břišních svalů
  • uvolňování třísel, lymfatického a krevního systému v dolních končetinách
  • propojování horní a dolní časti těla, cvičení 5 zvířat

Sobota odpoledne

  • přednáška Jak se stravovat v zimě (s ohledem na různé konstituce)
  • dechová cvičení, Pranajáma (Romana Farna)

Neděle (9.00 – 16.00 hod.)

  • procvičování uvolňovacích cviků ze soboty
  • opakování sestavy 5 zvířat
  • meditace na zklidnění mysli a posílení naší esence
  • meditace Čtyř zvířat

Každý den, dopoledne i odpoledne budeme cvičit, hlavní je individuální přístup ke každému, kdo přijde a vše, co se zde tento víkend naučíte, budete moci hned uplatnít ve svém denním životě.

Kde: Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4, 70200 Ostrava

  • cena celého cyklu (5 víkendových setkání) 8 500 Kč
  • jednotlivé víkendy 2 000 Kč
  • POZOR!!!! pokud jste se již zúčastnili jakéhokoliv mého semináře, docházíte ke mně jako klient na tradiční čínskou medicínu nebo přijdete jako partneři (manželé) máte slevu 200 Kč na osobu, tzn. cena za osobu v páru je 1 800 Kč
  • podrobnosti se dozvíte na mail: pwendy@seznam.cz
  • nebo na telefonním čísle: 724687383
  • místo je zamluveno po přijetí vaší přihlášky (emailem či telefonicky) a po přijetí celé částky, zálohu pošlete bankovním převodem na účet 2801029398/2010 (do poznámky uveďte, prosím jméno)

K dispozici budou skripta se vším, co se v daný víkend budeme učit.


3. setkání  12. – 13. 1. 2019

Qigong, období zimy, element vody, orgány ledvin a močového měchýře

Na tomto semináři se budeme i nadále věnovat moxování z minulého setkání. A zaměříme se společně s Romanou Krhutovou na problémy s klouby a dalšími problémy dolních a horních končetin (zamrzlé rameno, tenisový loket, syndrom karpálního tunelu, problémy s kyčlemi, koleny a kotníky. Budeme si také povídat o tom, jak předcházet problémům s haluxy a jak zlepšit postavení vbočeného palce)

V sobotu je součástí semináře oběd, který odpovídá ročnímu období dle čínské medicíny.

Sobota (tohoto semináře se zúčastní Romana Krhutová, jako lektorka)

  • zaměříme na proudění naší energie v jednotlivých meridiánech, uvolnění kloubů a protažení šlach (horní a dolní končetiny)
  • živé chodníčky, pro podporu nožní klenby
  • práce s chodidly, pomocí míčků
  • cviky pro synchronizaci práce mysli a končetin
  • prstový Qigong
  • úleva běžných problémů v běžném životě pomocí akupresury a aromaterapie
  • naučíme se, jak používat aromaterapeutické oleje

Neděle

  • tento den věnujeme práci s moxou a baňkování
  • krátká přednáška O zimním období, elementu vody, který se vztahuje k ledvinám a močovému ústrojí
  • pokračování v baňkování a moxování
  • závěrečná meditace, zaměřená na ochranu těla a mysli

Každý den, dopoledne i odpoledne budeme cvičit, hlavní je individuální přístup ke každému, kdo přijde. Vše, co se zde tento víkend naučíte, budete moci hned uplatnit ve svém denním životě.

Kde: Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4, 70200 Ostrava

  • cena celého cyklu (5 víkendových setkání) 8 500 Kč
  • jednotlivé víkendy 2 000 Kč
  • POZOR!!!! pokud jste se již zúčastnili jakéhokoliv mého semináře, docházíte ke mně jako klient na tradiční čínskou medicínu nebo přijdete jako partneři (manželé) máte slevu 200 Kč na osobu, tzn. cena za osobu v páru je 1 800 Kč
  • podrobnosti se dozvíte na mail: pwendy@seznam.cz
  • nebo na telefonním čísle: 724687383
  • místo je zamluveno po přijetí vaší přihlášky (emailem či telefonicky) a po přijetí celé částky, zálohu pošlete bankovním převodem na účet 2801029398/2010 (do poznámky uveďte, prosím jméno)

K dispozici budou skripta se vším, co se v daný víkend budeme učit.


4. setkání 2. – 3. 3. 2019

Qigong, období jara, element Dřeva. Orgány játra a žlučník.

Tento víkend se budeme věnovat technikám jarní detoxikace, rozhýbávání jater, uvolňování žlučníku, seznámíme se s technikou 6 dechů, zvukový Qigong. Pomocí uvolnění šíje a okohybných svalů se naučíme, jak zlepšit náš zrak.

V sobotu je součástí semináře oběd, který odpovídá ročnímu období dle čínské medicíny.

Sobota

  • protahovací cvičení, šlachy, úpony, uvolňování kloubů
  • seznámení se zvukovým Qigongem, 6 dechů
  • meditace na pohlazení jater a uvolnění žlučníku
  • přednáška Detoxikační opatření v rámci jarního období

Neděle

  • protahování šlach
  • další cvičení zaměřená na játra a žlučník a příslušné dráhy
  • cvičení a uvolnění nadměrného ohně v srdci
  • oční Qigong
  • meditace, pročištění starých zranění

Každý den, dopoledne i odpoledne budeme cvičit, hlavní je individuální přístup ke každému, kdo přijde. Vše, co se zde tento víkend naučíte, budete moci hned uplatnit ve svém denním životě.

Kde: Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4, 70200 Ostrava

  • cena celého cyklu (5 víkendových setkání) 8 500 Kč
  • jednotlivé víkendy 2 000 Kč
  • POZOR!!!! pokud jste se již zúčastnili jakéhokoliv mého semináře, docházíte ke mně jako klient na tradiční čínskou medicínu nebo přijdete jako partneři (manželé) máte slevu 200 Kč na osobu, tzn. cena za osobu v páru je 1 800 Kč
  • podrobnosti se dozvíte na mail: pwendy@seznam.cz
  • nebo na telefonním čísle: 724687383
  • místo je zamluveno po přijetí vaší přihlášky (emailem či telefonicky) a po přijetí celé částky, zálohu pošlete bankovním převodem na účet 2801029398/2010 (do poznámky uveďte, prosím jméno)

K dispozici budou skripta se vším, co se v daný víkend budeme učit.


5. setkání 30. – 31. 3. 2019

Qigong, období léta, element Ohně, orgány srdce a tenké střevo.

Poslední víkend tohoto cyklu bude věnován období léta, element Ohně, orgány srdce a tenké střevo. Jak se stravovat v létě? Jak uvolnit naší mysl?  Jak posílit a zklidnit srdce? Jak se zbavit bolestí v oblasti šíje, kde se nám hromadí stres v podobě zatuhnutí a může způsobovat i urputné migrény.

V sobotu je součástí semináře oběd, který odpovídá ročnímu období dle čínské medicíny.

Sobota

  • cvičení na posíleni a pročištění srdce a napětí vznikající na hrudi
  • zklidnění pulzu, a zrychlené bušení srdce (palpitace)
  • jak si poradit s úzkostmi
  • přednáška O našem císaři, tedy srdci
  • jak na naše emoce
  • cvičení věnované pohlazení srdci a harmonizaci všech orgánů
  • mediatace srdce

Neděle

  • opakování a shrnutí všech technik, které jsme se již naučili
  • závěrečná meditace

Každý den, dopoledne i odpoledne budeme cvičit, hlavní je individuální přístup ke každému, kdo přijde. Vše, co se zde tento víkend naučíte, budete moci hned uplatnít ve svém denním životě.

Kde: Shanti Yoga Studio, Šubertova 1226/4, 70200 Ostrava

  • cena celého cyklu (5 víkendových setkání) 8 500 Kč
  • jednotlivé víkendy 2 000 Kč
  • POZOR!!!! pokud jste se již zúčastnili jakéhokoliv mého semináře, docházíte ke mně jako klient na tradiční čínskou medicínu nebo přijdete jako partneři (manželé) máte slevu 200 Kč na osobu, tzn. cena za osobu v páru je 1 800 Kč
  • podrobnosti se dozvíte na mail: pwendy@seznam.cz
  • nebo na telefonním čísle: 724687383
  • místo je zamluveno po přijetí vaší přihlášky (emailem či telefonicky) a po přijetí celé částky, zálohu pošlete bankovním převodem na účet 2801029398/2010 (do poznámky uveďte, prosím jméno)

K dispozici budou skripta se vším, co se v daný víkend budeme učit.


Celým cyklem přednášek a hlavně cvičení vás bude provázet terapeutka tradiční čínské medicíny, učitelka Qigongu (praktikující Qigong a Taiji, I. Dan TKW WTF) Václava Přistoupilová 

Hostující terapeutky, se kterými se setkáte během dalšího cyklu:

Romana Farna masážní terapeutka, učitelka jógy a lektorka diedetiky a dalších technik.

Romana Krhutová, lektorka jógy a párové jógy.

Kde:

Kdy:

  • 1. setkání  13. – 14. 10. 2018 (víkend)  9.00 – 16.00 hodin
  • 2. setkání  10. – 11. 11. 2018 (víkend)  9.00 – 16.00 hodin
  • 3. setkání  12. – 13. 01. 2018 (víkend)  9.00 – 16.00 hodin
  • 4. setkání  02. – 03. 03. 2018 (víkend)  9.00 – 16.00 hodin
  • 5. setkání   30. – 31. 03. 2018 (víkend)  9.00 – 16. 00 hodin

Cena:

  • cena celého cyklu (5 víkendových setkání) 8 500 Kč
  • jednotlivé víkendy 2 000 Kč
  • POZOR!!!! pokud jste se již zúčastnili jakéhokoliv mého semináře, docházíte ke mně jako klient na tradiční čínskou medicínu nebo přijdete jako partneři (manželé) máte slevu 200 Kč na osobu, tzn. cena za osobu v páru je 1 800 Kč
  • v ceně jsou k dispozici dispozici budou skripta se vším, co se v daný víkend budeme učit
  • podrobnosti se dozvíte na mail: pwendy@seznam.cz
  • nebo na tel. čísle: 724687383

Místo je zamluveno po přijetí vaší přihlášky (emailem či telefonicky) a po zaplacení celé částky v případě kurzu a 5000 Kč v případě celého cyklu, doplatek pak proběhne na místě.

Zálohu pošlete bankovním převodem na účet 2801029398/2010 (do poznámky uveďte jméno).