11. 4. 2020: Záklony k blaženosti s Richem a Lenkou


Detaily události

  • Datum:

Záklony k blaženosti

Záklony nám pomáhají k otevření přední části našeho těla a jsou tím pádem skvělou kompenzační pozicí k životu, který naše srdce často umlčuje a odsouvá do zadní řady.  Často se své srdce snažíme chránit tím, že ho uzavíráme.
Naše hrudní koše se propadají, když:
  • řídíme auto
  • sedíme před obrazovkou počítače
  • naše hlava se následně hroutí do neustálého předklonu
  • spodní záda se kulatí
  • dechový mechanismus je utlačován
  • hormonální systém začíná pracovat neefektivně
  • naše postura se stává ekvivalentem deprese

Naše páteř se zafixuje v pozici, která je kompromisem a neumožní nám pohyby ve všech směrech, za použití všech kloubů. Záklony nám pomohou vrátit se zpět do života. Umožní nám:

  • hluboký dech do hrudního koše
  • když děláme záklony správně, zvýšíme tím úroveň své energie
  • umožníme lepší prokrvení endokrynního systému
  • dopřejeme masáž své míše
  • vnitřní orgány se roztáhnou a umožní lepší rozproudění krevního systému i lymfy hned po uvolnění pozice

V tomto workshopu si povíme něco o anatomických implikacích a poté začneme prozkoumávat bezpečné způsoby záklonových pozic, učit se, jak přivést záklon ze spodních zad do hrudní páteře. Čeká nás práce s pomůckami, bezpečná partnerská praxe a povzbuzující sólo praxe v různých variantách pozic. Přijďte si pro blažený prožitek díky jedinečného mixu vědomé vinyasy a statických pozic.

Let’s get twisted

Rotační pozice nám pomáhají k emocionální flexibilitě a očistě.
  • masírují naše vnitřní orgány
  • odstraňují stagnaci a nahrazují je novou energií

 

Prospěšné působení na naši emoční stránku následuje po zotužení našeho trávícího systému vůči působení stresu. Spinální rotace jsou esenciálními pozicemi pro zdraví obratlů, meziobratlových plotének a celé páteře.

Spousta lidí si neuvědomuje, že jsou to naše horní záda, která vytváří většinu pohybu v rotaci a mělo by to tak i být.

Jakmile ztratíme flexibilitu hrudního koše a hrudní páteře, spodní záda začnou tuto ztrátu mobility kompenzovat. Takto si zaděláváme na obrovské množství disfunkcí v oblasti spodních zad a SI skloubení. Na workshopu si představíme bezpečnou praxi rotačních pozic a zaměříme se na oblasti, kde je třeba vytvářet více stability proto, abychom rotacím umožnili růst vzhůru po páteři.

Dříve než začneme samotným tématem, bude součástí tohoto třihodinového workshopu praktická lekce. Přijď ochutnat rotační praxi podanou v jedinečném mixu vědomé vinyásy a statických pozic.

Lektor:

Rich Logan cestuje po světě a věnuje se studiu i výuce masáží a jógy. Budoucí masážní terapeuty a učitele jógy lektoroval například v:

  • Chicago School of Massage Therapy
  • The Pacific Collage of Oriental Medicine
  • Rishikul Yoga
  • Mathatitu Yoga Ashram a hostoval na Ayurvedic Collage v Mysore v Indii
  • dále v německém Hamburgu
  • v Peru a na mnoha dalších místech.

Lekce vedl například i na festivalech Wanderlust Chicago, Bhakti Fest Midwest. Je frontmanem kapely Akoustikirtan, v jejíž proměnlivé sestavě hrají prvotřídní muzikanti. Jeho vlastní praxe započala v roce 1978 meditacemi, v roce 1988 se z něj stal nadšený student jógy, a jógu vyučuje od roku 2001. Ve své praxi a učení propojuje své hluboké znalosti anatomie a fyziologie s duchovním učením tak, aby byly srozumitelné v současné době. Nejvýznamějšími z jeho učitelů byli například:

  • TKV Desikachar
  • V. Venkatesha
  • Hema Venkatesha
  • Kim Schwartz
  • Tias Little
  • Steven Hartman
  • a více než 15 let Gabriel Halpern

Rich předává praxi, která je vědomá a přívádí studenty až na samou hranici zkušenosti, aby zde praktikující uzřel moment vlastího rozvoje a zjistil, že sám je tím, kdo rozvíjí.

Překladatelkou vám bude během obou workshopů jogínka a Richova studentka Lenka Waisová. Je lektorka jógy, překladatelka, tlumočnice, cestovatelka a zapálené studentka všeho, co souvisí s cestou jógy a ájurvédy. Nejšťastnější je, pokud se jí daří všechny záliby propojovat v jedno. Když například může poskytnout lidem příjemné zázemí a bezpečný prostor na ájurvédských a jógových pobytech v Indii, nebo když může některé ze skvělých učitelů, které potkává na cestách, představit studentům v Česku.

Kdy:

  • v sobotu 11. dubna 2020
  • ranní „Záklony k blaženosti“ 9.00 – 12.00 hod.
  • odpolední „Let`s get twisted“ 14.00 – 17.00 hod.

Cena:

  • ranní „Záklony k blaženosti“ 800 Kč
  • odpolední „Let`s get twisted“ 800 Kč
  • zvýhodněná cena za oba tříhodinové kurzy s Richem a Lenkou 1500 Kč
  • POZOR!!! při platbě do 15. 3. 2020 je cena za jednotlivý kurz 750 Kč a za účast v obou kurzech 1400 Kč

Přihlášky, informace a platba:

  • přihlášky a informace o kurzech na emailu: cestyzaajurvedou@gmail.com
  • platba na účet: Equa Bank 1026393468/6100
  • po 8. 3. vám Lenka (po návratu z Indie) ráda odpoví na jakékoliv dotazy na tel. čísle: 739 692 858

Připomínáme, že toto je jedinečná příležitost ochutnat jógu s výjimečným lektorem, vhodná  pro veřejnost, ale doporučujeme ji i lektorům jógy. Dále nezapomeňte, že v Shanti Yoga Studiu dbáme na menší skupiny účastníku, k zajištění komfortu a výuky každého z vás. Proto si svá místa rezervujte včas – počet účastníků bude max. 15.