Červenec–srpen: prázdninová jóga v Rychvaldu

Pokud vám nevyhovují časy prázdninových jóg v Shanti Yoga Studiu, možná by se vám líbil úterní termín od 18.00 hod. v blízkém Rychvaldu s lektorkou SYS Danielou Pilařovou. Půjde o klasickou hatha jógu v prostorách rychvaldského kulturního domu, která bude trvat vždy 90 minut. Níže pod odkazem najdete info.

Všechny info najdete tady.

15. 6.: Jóga pro zdravou páteř

V počtu max. 10 lidí se opět po 14 dnech sejdeme v ostravském Shanti Yoga Studiu při 90minutové lekci jógy. Co vás čeká? Budeme opět řádně, ale jemně hýbat s páteří, přidáme posílení středu a protažení nohou, hezky taky protáhneme meridiány hlavních orgánů a pak na závěr projdeme lehkou relaxací…

Více informací najdete tady.

Nový lektor SYS: Drahoslav Špok

K józe mě přivedl můj otec, kdy mi bylo asi 7 let,  cvičil jógu podle nějaké knížky. Tehdy toho k dispozici moc nebylo, ale vzpomínám si, že jsem ho rád napodoboval v pozicích a zřejmě to pro mě byla víc dětská hravost a radost, když předváděl třeba pozici lva. Dnes si uvědomuji, že by to tak mělo být neustále i v dospělosti a neměli bychom, vše brát až tak vážně, ale zůstat hraví, šťastní, přítomni a probudit v sobě vnitřní dítě.

Více o Drahošovi najdete tady.

Rozvrh od června 2020

Pondělí

  • 08.15–09.15 Ranní jóga s Danielou s Dankou Bártovou (podzim 2020)
  • 16.00–17.00
  • 17.00–18.00 Letní kurz pro začátečníky  s Drahoslavem (1. 6. – 12. 8. 2020)
  • 18.30–20.00 Relaxační a regenerační jóga s Danielou(6. 7. – 24. 8. 2020)

Úterý

  • 17.00–18.30 Jóga pro vědomý život s Irenkou (od 2. 6. 2020)
  • 19.00-20.30 Základy Ashtanga vinyasa jóga s Drahoslavem (od 26. 5. 2020)

Středa

  • 17.15–18.45 Terapeutický Qigong (čchi-kung) s Wendy (od září 2020)
  • 19.00–20.00 Večerní jóga ve stylu Vinyasa se Zuzi Grulichovou (upřesníme)

Čtvrtek

  • 06.30–08.00: Uzavřené lekce jógy s  Monikou Winklerovou (upřesníme)
  • 17.00–18.30: Terapeutický qigong (čchi-kung) s Wendy (od září 2020)
  • 18.45–20.15: Jóga pro klidnou mysl s Lindou (od 4. 6. 2020)

Neděle

  • 18.00–19.30: Vinyasa flow jóga s Drahoslavem (od 31. 5. 2020)

(Ne)otevírání jógového studia v pondělí 27. 4.

Naši milí jogíni! Včera jste mohli zaznamenat, že by Shanti Yoga Studio (stejně jako jiná sportovní místa) mohlo otevřít v pondělí 27. 4. 2020. V příspěvku na naší facebookové stránce jsme pro vás vykopírovaly podmínky pro otevření sportovišť, které jsou podle nás ZCELA V ROZPORU SE ZDRAVÝMI POHYBOVÝMI A JÓGOVÝMI NÁVYKY A POŽADAVKY, zde krátký komentář:

  • CVIČENÍ V ROUŠKÁCH: opakované hluboké nádechy vydýchaného vzduchu přivedou do těla extrémní množství kysličníku uhličitého a může dojít až k poruchám vědomí
  • NEMOŽNOST VYUŽÍT ŠATNU a jakékoli zázemí
  • OMEZENÍ POČTU LIDÍ U nás znamená, že cvičit by mohly celkem 3–4 osoby (vzhledem k velikosti sálu)
  • POVINNOST NEUSTÁLE DEZINFIKOVAT = ani toto se zrovna nezakládá na zdravém životním stylu, neboť by docházelo k další nežádoucí inhalaci – nyní vedle kysličníku uhličitého také chemie z dezinfekce

To vše je zcela v rozporu s fungováním normálního jógového studia,

kterému nejde v prvé řadě o “making money”, ale o zdraví, pohodlí a veškerý komfort klientů-jogínů. V tuto chvíli se s nadějí obracíme k 11., případně 25. květnu. Někteří naši lektoři již oznámili svůj úmysl zahájit své kurzy, pokud to ze zákona bude možné, počátkem června. ZA TĚCHTO REGULAČNÍCH PODMÍNEK VÁM, NAŠIM KLIENTŮM, VŘELE DOPORUČUJEME VYUŽÍT KRÁSNÉHO POČASÍ A JÍT VEN. TAM ZHLUBOKA (JÓGOVĚ ) DÝCHAT A ZACVIČIT SI TŘEBA NA PALOUČKU A V PLICÍCH MÍT KYSLÍK, A NIKOLI KYSLIČNÍK…🧘‍♀️

Dva kurzy s Richem Loganem

11. 4. 2020 se můžete těšit v Shanti Yoga Studiu na dva kurzy s lektorem Richem Loganem. Dopoledne nás čekají Záklony k blaženosti  a odpoledne rotační pozice Let’s get twisted. Překlad bude zajišťovat Richova studentka a jogínka Lenka Waisová.

 

Srdečně všechny zveme, jogíny i lektory jógy a připomínáme, že počet míst bude max. 15.

Večerní jóga ve stylu Vinyasa

Máme pro vás milé překvapení – v rozvrhu jsou zpět středeční lekce jógy se Zuzkou Grulichovou.

Ve středy v podvečer se opět 🙂 můžete setkávat s charismatickou Zuzkou Grulichovou. Připravila s pro vás otevřené lekce jógy ve stylu Vinyasy. Můžete se těšit na lekce jemně dynamické jógy v plynulém střídání pozic v rytmu našeho dechu. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé praktikanty.

Více o lekcích se Zuzkou zde.

Hormonální jógová terapie s Mgr. Lindou Lacinovou

Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodriguez je oblíbený j´ógový směr, který v našem studiu Shanti Yoga Studio (a nejen v našem kraji!) bravurně předává všem zájemkyním o tuto propracovanou metodu Mgr. Linda Lacinová. Linda je výborný pedagog s permanentním úsměvem a dobrou náladou, je proto nesmírně oblíbená a i proto jsou její kurzy tolik vyhledávané. Srdečně vás zveme k absolvování víkendového kurzu HJT a také absolventky tohoto kurzu k prodlouženým opakovacím lekcím.

O víkendovém kurzu HJT zde.

O opakovacích lekcích zde.

Ženská Cykličnost A Transformace

  • Co je to ženská cykličnost?
  •  Jak poznat sebe skrze svůj cyklus?
  • Jak zdravá cykličnost napomáhá intuici, kreativitě, sexualitě, plodnosti a autentičnosti?
  • Jak se napojit na moudrost cykličnosti po menopauze?
  • Jakými dalšími transformacemi mimo cykličnost žena během života prochází a jak nepřehlédnout jejich sílu?
  • Jak se žena může potýkat se změnami, které jsou mimo její kontrolu?

Toto jsou otázky, kterými se ve čtyřech nedělních podvečerech budeme spolu zabývat. Kurz si pro vás připravila psycholožka Dr Hana Cawley, PhD a tímto vás srdečně zve k účasti. Více o kurzu zde.