Barevná jóga pro děti

IMG_2665Jóga dětem pomáhá

  • komplexně protáhnout a posílit tělo
  • zlepšit držení těla
  • podpořit a zlepšit  trávení
  • posílit  imunitu
  • podporovat krevní oběh ( obecně  všechna cvičení )
  • rozvíjet schopnost koncentrace, rozvíjet fantazii a harmonii

 

Jóga je nesoutěživá, veselá, učí  odpočívat a správně dýchat ….

IMG_2446

Pokyny a zásady při cvičení

  • Cvičíme v pohodlném oblečení, v ponožkách nebo na boso ( elasťáky /trenýrky / tepláčky  a tričko )
  • Cvičení  je zábavnou formou –zpíváme, říkáme básničky nebo pohádky, hrajeme si na jógová zvířátka, výdrž v jógových pozicích je kratší
  • Během lekce se zaměřuji na dechová cvičení, foukáme do stužek, balónků, větrníků  nebo si přivoníme ke kytičce …
  • S dětmi mám trpělivost, nenutím je do cviků, cvičení je pestré, vždy najdeme společnou ásánu, která děti baví…….reaguji na momentální náladu dětí….
  • Cvičení začínám jógovou rozcvičkou, pokračuji dynamičtějšími cviky, střídám je se zklidněním. V závěru lekce děti relaxují, při relaxaci se ztiší a opět se koncentrují na nádech a na výdech ( správné dýchání je jeden z nejmocnějších léčivých prostředků) 
  • Po ukončím lekce uklidíme společně pomůcky a  přichystáme se na vybarvování  mandaly (děti si po částech vybarví mandalu podle momentální ho pocitu a nálady )

Kdy se kurz koná:

  • vždy ve středu od 15,00 – 16,00 hodin.
  • začínáme 15. 3. a budeme končit 31. 5.
  • lekcí je 12 / částka 924 Kč
  • jednorázové lekce 100 Kč

Cena kurzu:

  • celkem 12 lekcí za 924 Kč
  • jednorázové lekce 100 Kč

Lektorka: