Večerní jóga ve stylu Vinyasa

Máme pro vás milé překvapení – v rozvrhu jsou zpět středeční lekce jógy se Zuzkou Grulichovou.

Ve středy v podvečer se opět 🙂 můžete setkávat s charismatickou Zuzkou Grulichovou. Připravila s pro vás otevřené lekce jógy ve stylu Vinyasy. Můžete se těšit na lekce jemně dynamické jógy v plynulém střídání pozic v rytmu našeho dechu. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé praktikanty.

Více o lekcích se Zuzkou zde.

Hormonální jógová terapie s Mgr. Lindou Lacinovou

Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodriguez je oblíbený j´ógový směr, který v našem studiu Shanti Yoga Studio (a nejen v našem kraji!) bravurně předává všem zájemkyním o tuto propracovanou metodu Mgr. Linda Lacinová. Linda je výborný pedagog s permanentním úsměvem a dobrou náladou, je proto nesmírně oblíbená a i proto jsou její kurzy tolik vyhledávané. Srdečně vás zveme k absolvování víkendového kurzu HJT a také absolventky tohoto kurzu k prodlouženým opakovacím lekcím.

O víkendovém kurzu HJT zde.

O opakovacích lekcích zde.

Ženská Cykličnost A Transformace

  • Co je to ženská cykličnost?
  •  Jak poznat sebe skrze svůj cyklus?
  • Jak zdravá cykličnost napomáhá intuici, kreativitě, sexualitě, plodnosti a autentičnosti?
  • Jak se napojit na moudrost cykličnosti po menopauze?
  • Jakými dalšími transformacemi mimo cykličnost žena během života prochází a jak nepřehlédnout jejich sílu?
  • Jak se žena může potýkat se změnami, které jsou mimo její kontrolu?

Toto jsou otázky, kterými se ve čtyřech nedělních podvečerech budeme spolu zabývat. Kurz si pro vás připravila psycholožka Dr Hana Cawley, PhD a tímto vás srdečně zve k účasti. Více o kurzu zde.

Léčebný Qigong pro zvládání emocí

Léčebný Qigong pro zvládání emocí? Ano 🙂

Nejde jen o cvičení těla, ale také naší mysli, neboť mysl je schopna transformovat energii do myšlenek, pocitů, vjemů a vůbec, našeho vnímání. Mohou se připojit i jogíni, protože tyto systémy mají stejný cíl. Srdečně všechny zveme. A protože kurz, který začíná 6. 2. je již beznadějně naplněn, přidáváme tentýž ještě ve středu a to od 5. 2. – kdy se Wendy (Václava Přistoupilová) vrátí ze svých každoročních toulek a vzdělávacích cest po Indii a Číně.

“Tělo se propojí s nebesy nahoře a dole se zemí. A v srdci se otevře obrovský tvůrčí prostor.”

Intenzivní víkendový kurz jógy pro úplné začátečníky

Zveme vás všechny, kdo jste se rozhodli “ochutnat” jógu, k víkendovému kurzu,který je zaměřen právě na začínající jogíny. Je naplánován na konec června tak, abyste již celé prázdniny mohli cvičit a osvojovat si základy jógy, využili k tomu teplo a radost ze Slunce, dobu, kdy jsou začátky vlastně snadnější, veselejší. Kurzem vás provede Simona Tuchtasunová, zkušená lektorka jógy a milovnice zvířat, ochránkyně přírody. A jako bonus!!!!! máte možnost získat zdarma masáž v Masáže Sitora. Více o kurzu a akci “masáž” si přečtěte zde.

Hatha jóga pro zdravá záda

V pátek 17. 5. 2019 odpoledne vás všechny zveme na prodlouženou lekci Simony Tuchtasunové věnovanou ose našeho těla. Pokud se osa vychílí, nic nefunguje jak má a proto se pojďme naučit svou páteř “nosit” zdravě.

 

Na této prodloužené lekci – Speciální lekce: Jóga pro zdravá záda – se budeme věnovat především uvolnění a protažení zádových svalů a jógovým pozicím, které blahodárně působí na páteř. Ásany budeme provádět precizně tak, aby nám přinesly co nejvíce příznivých účinků. Řekneme si něco o anatomii, zapracujeme na správném držení těla v běžných denních pozicích a posílíme hluboký stabilizační systém páteře.

 

 

8. 5. 2019: Jóga pro uvolnění a posílení páteře I.

Ve středu 8. května na Vás čeká Zuzka s lekcí Jógy pro uvolnění a posílení páteře, v níž se naučíte jednoduchou sestavu torzních cviků a také další vybrané pohyby (náznaky pohybů) s prvky jógové terapie, které jsou nenáročným, ale zato velmi účinným prostředkem k odstranění bolesti a ztuhlosti páteře a jejímu postupnému posílení. Srdečně Vás na tuto lekci zveme. Více se o prodloužené lekci dozvíte zde.