Ranní Hatha Jóga se Zuzkou Kmeťovou

Lekce jsou vhodné zejména pro začínající a mírně pokročilé jogíny i nejogíny.

Pozornost budeme věnovat statice naší páteře, rozvičení kloubů, ale i protažení svalů. Čeká nás řada zajímavých méně náročných jógových pozic, ale také ucelenné sestavy jako jsou Pozdrav slunce, Pozdrav měsíci, páteřní (torzní) cviky a další.
Cílem praxe je postupně se seznamovat s jógovými pozice od nejjednodušších po mírně náročnější s přihlédnutím k potřebám a možnostem účastníků kurzu. A také po ránu pěkně rozhýbat, příjemně se naladit a pozvolna zpevnit a zpružnit!

Kdy se kurz koná:

  • vždy ve středu od 7,45 do 9,00 hodin
  • 10. 01. 2018 proběhne ukázková lekce za snížené vstupné 50 Kč
  • Na tuto ukázkovou lekci Hatha jógy je potřeba si předem zarezervovat místo přímo u lektorky, kapacita je omezena na 15 míst
  • 17. 01. – 04. 04. 2018

Cena:

  • cena kurzu při úhradě do 14. 1. je 1.320 Kč (lekce v délce 75 min á 120 Kč)
  • obvyklá cena kurzu je 1.540 Kč (lekce v délce 75 min á 130 Kč)
  • cena jednorázového vstupu je 160 Kč

Lektorka:

  • Zuzana Kmeťová certifikovaná lektorka jógy II. třídy
  • přihlášky a rezervace jsou platné až po úhradě celého kurzu
  • přihlášky a inf. o kurzu na e-mailu: yogazuzana@seznam.cz, telefon: 722 962 262

Leták:

Leták Shanti Hatha