23. 03. 2018: Jóga pro vědomý život – prodloužená lekce


Detaily události

  • Datum:

Udělejte si čas sami pro sebe v pátek 23. března 2018…

…prodloužená lekce jógy pro vědomý život bude věnována přemostění jógy do našeho běžného života, do každodenních situací.

 

  • pranájama
  • etický jógový kodex
  • průpravné cviky
  • ásány
  • relaxace
  • nácvik meditace

 

Jóga pro vědomý život vychází z Patandžaliho jógové stezky, propojuje poznatky hathajógy i mindfulness.

Bdělá pozornost nás bude provázet celých 120 min…. ke svému tělu, ke svým pocitům, limitům i myšlení.

Zaměříme svou pozornost na přítomný okamžik bez hodnocení a výkonu, využijeme své tělo jako nástroj k vědomému pohybu a získání nadhledu pozorovatele.

Těším se na vás!

Kdy se prodloužená lekce koná:

  • 23. 3. 2018
  • časová dotace: 17.30 – 19.30 hod, 120 minut jógové praxe

Cena:

  • 250 Kč

Lektorka: